TAI CHI

Tai Chi är ett skonsamt sätt att träna upp balans, styrka och smidighet. Till skillnad mot den bild många har av Tai Chi går inte alla övningar långsamt. Träningen har flera olika moment som till exempel avslappning och meditation, men även styrka, stretch, självförsvar och de koreograferade formerna. Tai Chi passar för alla och är en rolig och varierande träningsform.

Träna med en mästare! Jakob Isaksson, som är vår Tai Chi-instruktör, tog VM Silver och VM Brons i Traditionell Wushu 2010. Hans klasser är som ett komplement till din övriga träning hos oss på House of Shapes!