BARRE MOVE

Inspirationen till den här klassen kommer främst från balett, funktionell träning och yoga/rörlighet. Under en klass får du träna igenom hela kroppen på ett effektivt men ändå skonsamt och funktionellt sätt.

På Barre Move tränar du styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans på ett lättsamt och tillåtande sätt. Du kommer förbättra din hållning, och snabbt bli medveten om eventuella obalanser i kroppen, som du självklart kommer att kunna träna på att jämna ut och balansera upp.

Träningsvärk på ”oväntade” ställen, och kontakt med ”nya” muskler har varit återkommande respons från de som testat på klassen.

Som namnet avslöjar så jobbar vi delar av klassen vid/med en stång. Det ultimata är såklart en traditionell balettstång, men då det kräver lite mer logistik har vi utformat klassen så att du även ska kunna jobba med en vanlig stång (ex BODYPUMP®-stång eller kvastskaft) och använda den som ditt redskap och partner.

Barre Move lanserades 2015 och är ett koncept som utvecklats av Maria Olofsson och Åsa Fornander.