Instruktörer

MATS ROTEGREN – Vikarie - Buren, Löpargruppen

Vem är Mats?
Jag är en social och glad snickare/idrottsmassör med träning och hälsa som livsstil.

Träning
Min favoritträning är löpning. Jag kör helst tunga backintervaller och olika typer av terränglöpning. Utöver det så tränar jag styrketräning med fokus på balans och coremuskulatur. Jag gillar även att simma.

Bästa med mina klasser
Det ska vara kul och alla ska få chansen att utvecklas.

Om mitt Burenpass

Hårt, svettigt och utmanande.

Mål med mitt pass: Att lyfta deltagarna till en nivå som de aldrig tar sig till själva.

Jag tränar först och främst för att må bra samt att bli starkare, snabbare och smidigare till både jobb och tävlingar. Mitt pass kanske inte direkt lämpar sig för någon som är helt otränad, eftersom det är så pass tufft.

Favoritövningar: Burpees och overhead squats.

Jag skriker mycket för att peppa och pusha er förbi er comfort zone.

Favorituttryck: Våga! Ge inte upp! Ni klarar mer än vad ni tror!

Mats löfte till sina deltagare: ”You puke, I bake!” Han gillar att bjuda på något gott ibland om någon gjort extra bra ifrån sig.

Ord/citat från Mats deltagare om hans pass: ”Effektivt & bra.” ”Mångsidigt.” ”Utmanande & svettigt.” ”Boosting.” ”Sjukt kul, riktigt bra tränare!” ”Kul & nyttigt!” ”Bra att kunna lägga sig på olika nivåer, för en klenis som mig J.” ”Bra pepp!” ”Super med flåsstationer och snabba byten!” ”Innovativt och JÄVLIGT KUL!!!” ”Underbar känsla när man är klar.”

Tips
Mitt tips till alla som tränar är att lyssna på kroppen. Kvalitet före kvantitet!