ADVENTSKALENDERN LUCKA 19.

Publicerad 2018-12-01 09:13 av House of Shapes

LUCKA NUMMER 19.

Vi presenterar Helena Åkesson! Idag kl 18:00 bjuder hon på Shapes Feminine Vibe. Kom och dansa med Helena! Ta med en kompis!

LUCKA NUMMER 18.

Idag ger vi de 10 första gästerna en Julklapp! Kom och träna hos oss! 

LUCKA NUMMER 17.

Vi presenterar Sofia Laas! Vår gruppträningsinstruktör som just nu studerar till Naprapat. Idag kan du träna Funktionell Styrka med henne kl 18:00. Välkommen! 

LUCKA NUMMER 16.

Idag på Tredje Advent presenterar vi Viktor Walden och hans Boxfysklass! Kl 14:45 drar det igång och alla kan vara med oavsett förkunskaper. Boka plats! Välkommen!

LUCKA NUMMER 15.

Idag bjuder Cristina in till Shapes Latin Cardio kl 11:00 Och du får ta med en kompis! Vi dansar till förmån för Musikhjälpen så om du vill får du gärna skänka en slant till årets insamling. Just i år är temat Allas rätt att funka olika. Läs allt på www.musikhjälpen.se  Vår insamling heter House of Shapes för Musikhjälpen. 

LUCKA NUMMER 14.

Gissa vikten på väskan i receptionen! Mitt i prick eller den som kommer närmast vinner både väska och innehåll!

LUCKA NUMMER 13.

Johanna Ohlsson, Personlig Tränare och gruppträningsinstruktör är vår egen Lucia idag! Hon tipsar om julerbjudandet på 3 timmar PT 1500 kr.

LUCKA NUMMER 12.

Unna dig en timma massage! 1 timma 500 kr. Ord pris 700 kr.  Priset gäller tom 24 december!

 

LUCKA NUMMER 11.

Idag hittar vi Otto Russel bakom luckan! Ikväll bjuder han på Hip hop kl 19:05.  Shapes Streetdance! Och du får ta med en kompis. Ring och boka plats. 08-669 40 70

LUCKA NUMMER 10.

Vilken är din favorit smoothie? Skicka recept till oss så delar vi med oss! Idag kan du även köpa en Shaker för 25 kr. Ord pris 50 kr.

LUCKA NUMMER 9.

Annica rekommenderar en promenad i valfritt tempo utomhus och med stavar. Upp med armarna och hitta din rytm. Sedan är det bara att trava på! Hjärtat ska slå!

LUCKA NUMMER 8.

Deja önskar er alla en riktigt god helg! Idag kan du träna med henne kl 9:50 Booty & kl 10:25 Core. Efter klassen så bjuder hon på en proteinbar från Barebells! Välkommen!

LUCKA NUMMER 7.

Den första adventsveckan är snart slut och vi bjuder på lite julstämning! Idag kan du köpa 2 st Nocco Juläpple och betala för 1. GOD JUL!

LUCKA NUMMER 6.

Idag bjuder Malin Emmoth på gratis prova på –  Heels Technique kl 18:00-18:55. Ta med klackar! Drop in, anmälan i receptionen! Välkommen!

LUCKA NUMMER 5.

Vår prao fick öppna dagens lucka! Ett riktigt charmtroll som egentligen borde repetera tillsammans med dansarna i sal 1. Men han hänger hellre i receptionen. Om du vet vilken föreställning han dansar i så har du chansen att vinna 2 biljetter till nypremiären den 14/12. Maila ditt svar till info@houseofshapes.se 

LUCKA NUMMER 4.

Varsågod! Mia Rodhborn bjuder på ett träningstips. Ikväll kan du köra Buren med henne 17:15 och direkt efter Mojo Yoga!

”Coren är kroppens nav och otroligt viktig att vara stark i om vi ska kunna röra oss som vi vill!
Håll ryggen ner mot golvet under hela övningen. Pressa ena sidans hand och knä mot varandra (här har jag en ballong att pressa mot), förläng den andra sidan, men bara så långt så du orkar hålla ner ryggen genom hela rörelsen!
Gör 3*30 sekunder/sida.
Lycka till och hoppas vi ses ikväll!”

LUCKA NUMMER 3.

Har du aldrig testat Personlig Träning? Ge en julklapp till dig själv. Prova 3 gånger för 1500 kr. (Ordinarie pris för enstaka timmar är annars 790 kr.) Om du är osäker på vilken tränare som passar dig kan vi hjälpa dig att hitta rätt!

LUCKA NUMMER 2.

Fynda kepsar för 50 kr! Passar perfekt på Shapes Hip hop! Och när som helst annars också!

LUCKA NUMMER 1.

Vi har många lojala och trogna Fitnessmedlemmar! Er vill vi ge en bonus så här i juletid. 

När du har tränat i 12 månader utan avbrott få du bjuda en kompis på 2 månaders fri träning.

Vissa villkor finns men de är inte omöjliga att uppfylla.

  • Du måste ha tränat och betalat träningsavgift i 12 obrutna månader i en följd. Det vill säga inga frysningar eller andra avbrott.
  • Din träningskompis ska vara en helt ny gäst hos oss. Din kompis får inte ha haft ett tidigare medlemskap eller byta ett nuvarande mot dina 2 frimånader.
  • Din gäst får ett medlemskort som gäller i 2 månader och kan boka klasser och har tillträde till gymmet alla dagar och alla tider.

Tala med Annica (fråga receptionen var hon är) om du vill utnyttja den här möjligheten. Välkommen!