CAMP SITGES 10-17 JUNI MED NATHALIE ROSENBERG

Publicerad 2018-03-11 16:33 av House of Shapes

The Week Of Our life!” 10 – 17 juni.

Nu tar vi Boost Camp med Nathalie till en ny nivå. Följ med på en skräddarsydd träningsresa hem till Nathalie och Alvaro i Sitges, strax utönför Barcelona. Vi bjuder dig på en personlig och händelserik vecka. Småskaligt och baserat på dina behov av träning, umgänge och äventyr.

I CampSitges ingår bland annat:

  • Morgon promenad 
  • Träning på stranden varje morgon
  • Hike i bergen
  • Cykeldag i Barcelona med shopping för den som vill
  • Yoga i solnedgången vid havet
  • Lära sig lite Salsa och Spanska för att sedan praktisera nyvunna kunskaper på Salsaklubben
  • En Crossfitclass hos Subur Crossfit
  • En Pilates reformer med en Personlig Tränare
  • Minst 2 klasser per dag.

Veckan kommer att börja med lite tuffare träning för att sedan släppa efter  lite lördag/söndag, så vi kan ha en utekväll med dans och lite champagne.

Pris för veckan: 5500 kr inkl 6 % moms.

Tillkommer: Flyg, transfer samt kost och logi. Om du anländer den 9 eller 10 juni blir du hämtad på flygplatsen i Barcelona. Om du kommer på måndag den 11 juni måste du ordna transfer på egen hand. Men vi kan ge tips!

Tips på Sökmotor för flygresor : www.momondo.se  Men boka alltid på flygbolagens hemsidor så har du bättre villkor vid inställda eller försenade flyg.

OBS! Begränsat antal platser. Du anmäler dig via epost till info@houseofshapes.se

Välkommen hälsar Nathalie och Alvaro!

__________________________________________________________________

OM SITGES

Sitges är en gammal fiskeby med underbar charm, ett paradis med sprudlande kulturliv, underbara stränder och azurblått vatten.

Sitges ligger cirka 35 kilometer sydväst om Barcelona och flygplatsen El Prat.

En anledning till att staden har blivit så populär är också dess mikroklimat, som med sina 300 soldagar per år ger en härlig temperatur.

Sitges är också kontrasternas stad här kan du gå på pulshöjande promenader uppe i bergen för att efter en stund befinna dig mitt bland stadens alla stränder, boutiquer och restauranger. Här avlöser festivalerna varandra i bästa Rio de Janeiro-anda.

__________________________________________________________________

PRELIMINÄRT SCHEMA

Måndag

08:00-09:00 Morgonträning vid/på stranden

09:30 Juice + Raw Ball + spanska lektion (30 min) på Dosa Nova

13:00 Lunch på Beach House

19:00-19:45 Lång promenad/lätt jogg för att lära känna området

20:00 Yoga

Tisdag

08:00-09:00 Morgonträning på stranden

09:30 Juice + Raw ball och spanska lektion (30 min) på Dosa Nova

13:00 Lunch på Beach House

16:30-17:30 Träning på Crossfit Sitges

18:00-19:00 SalsaKlass med SalsaProffs

Onsdag

08:00-12:30 Hike i bergen till buddistisk kloster

13:00 Lunch på Beach House

17:00-18:00 Kettlebell träning

19.30 Middag Dosa Nova

Torsdag

08:00-09:00  Yoga

09:30 Juice + Raw ball och spanska lektion (30 min) på Dosa Nova

13:00 Lunch på Beach House

15:45-16:45 Träning på Crossfit Sitges

17:00-18:00 Salsa Klass med Salsa proffs

Fredag

08:00 Cykeldag i Barcelona (med mycket backträning)

15:00 Egen tid / Shopping / Sightseeng

Lördag

08:00-09:00  Morgonträning på stranden

09:30 Juice + Raw ball och spanska lektion (30 min) på Dosa Nova

17:00-18:00 Salsa aerobics

20:00 Utgång! (Dans, Tapas, Sangria)

Söndag

09.00-09.45 Frukost 

Gröt och te/kaffe på Dosa Nova 

10:00-12:30 Minihike

20:00 Pride !